不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美銀美林：AMD未來2年市占將激增 利潤增加 建議買入 漲幅達30%
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美銀美林指出，AMD (AMD-US) 未來 2 年在伺服器和桌上電腦晶片市場的占比將激增，且在新產品的利潤率可望更高，建議買入。
美銀美林分析師 Vivek Arya 調升 AMD 股票目標價，自 17 美元上升至 20 美元，以週一收盤價估算約有 30% 漲幅空間，他稱 AMD 是中小型股裡面的首選。
他估計，AMD 今年年底的 PC 和伺服器晶片市佔率將自去年的 3.6% 上升至 5%，明年再上升至 7%，而且 AMD 的新伺服器晶片價格是舊產品的 2-3 倍。
Arya 週一報告指出，「我們認為華爾街持續低估 AMD 混合轉向更新的 Ryzen 和 EPYC 伺服器產品定價 / 毛利率，這可以抵消所有來自顯卡銷售給挖礦者的風險。執行是關鍵，英特爾現有人員和資源都不容小覷，但我們相信 AMD 這一代有機會在運算上展現更大實力。
英特爾近日因執行長被迫下台而股價遭重挫，野村也因同樣原因將其降評，週一又趕上科技股跌潮而大跌 3.4%。
雖然 AMD 週一大跌 4.2%，但今年迄今有 54% 漲幅 (結算至上週五)，而 S&P 500 指數同期只有 3% 漲幅。
AMD 的關鍵在於轉向更高價位的伺服器，「低價 PC 市場已經被平板電腦稀釋了，AMD 這回在中高端市場有更強大、豐富的產品組合，在商務筆電中，AMD 首次銷售給前 2 大 OE 廠 (戴爾、惠普和聯想) 。」
年紀大，這裡生病、那裡疼痛怎麼辦？她100歲照樣「紅光滿面」就靠9字心法
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每日健康／綜合編譯 林暐鈞
年紀越大，應對自己的健康更有主張，然而很多人的生活是給別人看的。因為太在意從別人那裡得到的『評價』，有時甚至會扭曲自己內心真實的想法。世間充斥著「不這麼做的話，身體就會變差」的警語，例如：膝蓋會痛、腳會不能走路、眼睛容易疲勞等，這話聽久了，也不禁懷疑身體是不是有問題。對此，吉澤久子在其著作《不依賴的老後》一語道破，她說，她活到100歲的秘密是靠著自己，而不是盲從。
重視吃飯、做家事保健康
吉澤久子說，與其吃營養品，實際上，能活到這個年紀，是因為非常重視吃飯、平時喜歡親自做家事，透過這些日常，常保健康。她提醒，不要盲從於別人口中的「那樣做比較好」，削弱的是自主思考的能力。
隨著年紀增長，身體逐漸僵硬，出現各種變化，也曾經很不舒服過。例如肩膀痠痛、膝蓋疼痛、肌腱發炎、腳痛，及更嚴重的帶狀皰疹、血壓高等都曾有過。
吉澤久子認為，「這些是身體透露出的警訊，並沒有刻意處理這些不舒服，反而是調整心態，與它們和平共處。」她將這些視為理所當然，年紀大了，身體產生病變是無法避免，但這不是要大家忍耐，當疼痛難耐時，當然還是得就醫治療。
吉澤久子9字心法：只有你能幫助你自己
其實，只有本人才知道自己是否健康。健康有問題的人，若自己本身不積極處理，即便聽從他人意見仍無法恢復健康。總的來說，能夠幫助自己的，只有自己。吉澤久子提到，「因此我只要稍微有點感冒，就會躺在床上睡覺；感覺雙腳有些無力時，就會自己練習站著。」
她也建議，當因生活忙碌或有病痛而導致身心衰弱時，可以在腦中想像想吃的東西，美味的食物，有提振精神的好處。可以思考平時該怎麼吃才好、怎麼烹調才能讓料理更美味、食材該怎麼切才會不浪費、還有沒有更美味、更健康的料理法。
想打造健康身體，就是營養均衡的食物。因此日常飲食若是豪不在意，不論喝進多少有助健康的營養補充品，身體仍不會活絡、腦袋更無法靈活運作，疾病也常找上門。
《延伸閱讀》
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參考資料：
《不依賴的老後》《大紀元》
封面圖片來自：
三采文化
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